La Siesta

Des ingrédients frais et une cuisine délicieuse

Makan Makanan Berlemak Saat Lebaran? Netralisir Dengan Cara Ini!

Saat lebaran rasanya tidak lengkap tanpa kehadiran makanan-makanan khas lebaran seperti opor ayam, rendang, gulai, sambal goreng kentag, dan juga hati ampela. Mem ang makanan tersebut sangat lezat dan mampu menggugah selera makan siapa saja yang melihatnya. Pastinya akan sangat sulit bagi anda untuk tidak mengkonsumsi makanan-makanan lezat tersebut saat lebaran. Akan tetapi, dibalik kelezatannya, ternyata makanan-makanan tersebut menyimpan bahaya bagi kesehatan tubuh. Hal itu karena makanan tersebut mengandung lemak sangat tinggi yang dapat menyebabkan penyakit kolesterol, darah tinggi, dan dapat juga menyebabkan berat badan menjadi naik. Maka dari itu, bagi anda yang tidak ingin berat badan anda naik, ada baiknya anda jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak seperti makanan khas lebaran tersebut.

Untuk mengurangi dampak-dampak buruk yang ditimbulkan setelah mengkonsumsi makanan berlemak dan berminyak tersebut, anda bisa mencoba beberapa cara berikut ini.

1. Konsumsi Lemon

Siapa yang tidak kenal dengan lemon? Buah yang satu memang memiliki banyak sekali manfaat untuk menusia. Selain dapat digunakan sebagai minuman atau campuran masakan. Lemon jjuga memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Yakni dapat mengatasi masalah pencernaan dan meminimalisir kemungkinan terjadinya dehidrasi yang dapat menghambat proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Selain itu, buah yang satu juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga dapat mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

2. Konsumsi Makanan Berkalsium

Selain sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang, makanan yang mengandung kalsium tinggi seperti susu dan juga yogurt memiliki manfaat dapat mempercepat penurunan berat badan. Jadi, semakin banyak kalsium yang anda konsumsi, maka semakin cepat pula berat badan anda mengalami penurunan. Tidak hanya itu, kandungan bakteri yang terkandung dalam susu dan yogurt memiliki peran yang sangat penting dalam melancarkan sistem pencernaan. Jadi setelah anda mengkonsumsi makanan yang berlemak, sebaiknya anda selingi dengan mengkonsumsi susu atau yogurt. Itu untuk menjaga berat badan anda supaya tidak baik drastis setelah lebaran.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih memang memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan tubuh. Saat mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dan minyak yang tiinggi dapat menyebabkan panas dalam. Nah, jika tubuh tidak diimbangi dengan hidrasi yang cukup, maka pada bagian tubuh tertentu akan mengalami panas dan kemudian terjadi peradangan, nah, untuk meminimalisir terjadi panas dalam, sebaiknya anda mengkonsumsi air putih setelah anda mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak untuk mengembalikan hidrasi tubuh.

4. Konsumsi Bawang Putih

Bumbu masak yang satu selain dapat digunakan sebagai penyedap masakan juga dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengobati berbagai penyakit. Selain itu, bawang putih juga dapat digunakan untuk mengakali jumlah lemak yang masuk ke dalam tubuh. Bawang putih memiliki manfaat untuk menetralkan, mendetoksifikasi racun, dan juga mengurangi terjadinya penumpukan lemak yang ada di dalan tubuh anda. Selain itu bawang putih juga terkenal sama baiknya untuk meluruhkan kolesterol jahat yang menempel pada dinding pembuluh darah. Jik anada mengalami kesulitan saat mengkonsumsi bawang putih mentah karena tidak suka dengan aromanya yang menyengat, maka anda bisa mengakalinya dengan memakannya bersamaan dengan buah-buahan. Atau jika ingin lebih praktis, anda bisa mencampurkannya dengan buah-buahan daat membuat jus. Dijamin baunya akan hilang karena tersamar oleh aroma buah-buahan.